美容コラム
育毛剤で抜け毛が増えたかも？髪の毛が抜ける原因や対策について
『育毛剤の使用を開始したら抜け毛が増えた気がする』と悩んでいる男性は少なくありません。
髪の健康を目的として育毛剤を使用しているにも関わらず、使用がきっかけで抜け毛が増えるのは不安に感じるものです。
このまま育毛剤の使用を継続してもよいのか、悩む方もいるかもしれません。
そこで、今回は育毛剤の使用で抜け毛が増えたと感じる原因や、育毛剤と関係する初期脱毛の基本、今日からできる対策について解説します。
育毛剤で抜け毛が増えたと感じる原因は？
育毛剤の使用を始めたら抜け毛が増えた、と感じることがあるのはなぜなのでしょうか。
原因として挙げられるのは、初期脱毛や内服薬、ミノキシジルの3つの影響です。
それぞれの原因について詳しく解説していきます。
初期脱毛による影響
育毛剤を使い始めた際に、一時的に抜け毛が増えたように感じる原因の一つが、初期脱毛です。
頭皮環境の変化により、もともと抜ける予定だった毛が早めに抜けると、一時的に抜け毛が増えたように感じます。
初期脱毛は、ミノキシジルなどの発毛剤や一部の内服薬の使用開始後、2～6週間程度で見られることが多いとされています。
ただ、初期脱毛が見られたからといって、育毛剤が逆効果であるというわけではありません。
一時的な現象であることが多いため、過度に心配しすぎず、継続的なケアを行いましょう。
内服薬による影響
育毛を目的として内服薬を使用している場合、その薬の影響で一時的に抜け毛が増えたように感じることがあります。
内服薬によるヘアサイクルの変化や毛根への働きかけにより、毛の生え変わりが活発になるためです。
とくに、医師の処方によって内服薬を併用している方は、毛周期の正常化にともなって、古い毛髪が押し出されるように抜けることがあります。
ただ、内服薬の影響による抜け毛も一時的なものであり、一般的には継続した使用によって徐々に落ち着いてくるケースが多いです。
ミノキシジルの影響
育毛剤を使用し始めたら、抜け毛が目立つようになったと感じる原因に、ミノキシジルの存在があります。
ミノキシジルとは、発毛・育毛効果が認められた成分であり、発毛剤に含まれています。
ミノキシジルを使用し始めた直後に「抜け毛が増えた」と感じる方もいますが、これも一種の「初期脱毛」と考えられる反応です。
ミノキシジルは、毛包の活動を促し、休止期にあった毛を成長期へと移行させるとされていて、その過程で古い毛が抜け落ちることがあるのです。
つまり、一時的に抜け毛が目立つように見えても、それは毛周期が正常に働いているサインとも捉えられます。
なお、日本国内で市販されている一般的な育毛剤にはミノキシジルは含まれていません。ミノキシジルは第1類医薬品として発毛剤に配合されています。
発毛剤として販売されている製品に配合されている成分であるため、自分が使用する製品についてよく確認しておきましょう。
関連記事：男性の“薄毛メカニズム”とは？！
育毛剤の使用における初期脱毛について
育毛剤の使用で見られる初期脱毛は、そもそもどのような現象なのでしょうか。
ここからは、育毛剤の使用における初期脱毛について詳しく解説します。
使用開始から2～6週間後に抜け始めることが多い
育毛剤の使用によって初期脱毛とされる抜け毛が見られる場合、一般的には使用開始から2週間〜6週間ほどの間に起こることが多いです。
使用開始から2～6週間後に初期脱毛が見られる理由は、髪の毛の「ヘアサイクル」に関連しています。
休止期にあった毛が成長期へと移行する段階で、古い毛が抜けることで生じると考えられています。
成分による毛根へのアプローチによって、これまで停滞していたヘアサイクルが動き出し、抜ける時期にあった髪が前倒しで抜けている可能性もあります。
急に抜ける量が増加することもあり、一見「悪化した」と感じられるかもしれません。しかし、この初期脱毛は、髪の成長に向けた必要な準備段階でもあります。
細くて弱った毛が抜けやすい
初期脱毛では、特に細くて短い毛や、元気がないと感じられる毛が抜けやすい傾向があります。
細くて弱った毛は成長期が終わりに近づいているか、すでに休止期に入っている可能性が考えられます。
頭皮環境の変化やヘアサイクルの調整によって、自然に抜けていく段階ともいえるでしょう。
とくに、生え際や分け目など、毛が細くなりがちな部位では初期脱毛での抜け毛が目立つこともあります。
使用を継続することで抜け毛が落ち着く場合が多い
育毛剤を使い始めた直後に抜け毛が増えたと感じても、継続して使用すると次第に落ち着いてくることは少なくありません。
初期脱毛による抜け毛は一時的に生じ、数週間から数ヶ月ほど経過すると、髪の成長環境が安定して抜け毛の量も緩やかになる傾向があります。
育毛剤で抜け毛が見られたとしても、短期間で判断するのではなく、数ヶ月単位で変化を観察する姿勢が求められるでしょう。
なお、使用の継続に不安がある場合には、自己判断でケアを中断するのではなく、薄毛対策に知見のあるクリニックに相談したうえで検討することが重要です。
育毛剤の初期脱毛ではなくAGAが疑われるケース
育毛剤を使い始めたあとに抜け毛が増えた場合、それが「初期脱毛」なのか、あるいはAGA（男性型脱毛症）の進行によるものなのかを見極めることも大切です。
頭皮の環境が整ってくると自然に落ち着くとされていますが、抜け毛の状態や進行の仕方によってはAGAが関係している可能性があります。
以下のケースはAGAにも該当するため、自分の状態と照らし合わせて確認してみてください。
- 抜け毛が特定の部位に集中している
- 抜け毛の本数が極端に多い
- 髪の毛が全体的に細くなってきた
- 数週間〜1ヶ月以上経過しても抜け毛の量が減らない
- 家族に同じような薄毛の症状がある
上記の状態が見られる場合は、育毛剤の使用を継続するだけでなく、早めに薄毛治療に対応した医療機関で相談してみるといった選択肢もあります。
育毛剤で抜け毛が増えたと感じたときの対処法
育毛剤で抜け毛が増えること自体は異常ではありません。
ただ、一時的な現象とはいえ、抜け毛が増えることに不安を感じる方はいます。
ここからは、育毛剤で抜け毛が増えたと感じたときの対処法を解説します。
育毛剤の使用で抜け毛が増えて不安な方は、以下の対処法を参考にしてみてください。
十分に睡眠をとる
育毛剤を使い始めた後に抜け毛が増えたと感じた場合は、まず生活習慣を見直してみる必要があります。
とくに重視したいのが、質の良い睡眠をしっかり確保することといえます。
睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、体の修復や細胞の再生などが行われるタイミングです。
髪の成長にも、成長ホルモンが関与しているため、十分な睡眠時間を確保しないと、頭皮や毛根のコンディションに影響する恐れがあります。
睡眠時間の目安としては、個人差はあるものの、6〜8時間程度を意識するのが理想です。
また、睡眠時間を確保するだけではなく、眠りの質も重視してください。
就寝前のスマホ使用を控えたり、ぬるめの入浴を習慣にしたりと、スムーズに入眠し、深い眠りにつけるように工夫することも大切です。
ストレス対策を積極的に行う
育毛剤の使用で抜け毛が増えたと感じたときには、ストレス対策を検討してみてください。
ストレスは、頭皮の血行やホルモンバランスに影響を与えるといわれており、抜け毛の原因として挙げられます。
仕事や人間関係、生活の変化によって自律神経が乱れると、体のさまざまな部位に負荷がかかりやすくなります。
ストレス対策としては、適度な運動や入浴、趣味の時間を取り入れることがおすすめです。
また、誰かと話すだけでもストレスは軽減されることがあるため、家族や友人との会話の時間も意識してみましょう。
趣味に没頭してみたり、外出して気分転換してみたりすることも、ストレス対策として一般的に選ばれています。
心と体のバランスを整えることが、頭皮環境の安定にもつながるため、日常の中で無理のないストレス解消法を取り入れてみてください。
栄養バランスの整った食事を意識する
抜け毛が増えたと感じたら、普段の食生活を振り返ってみましょう。
頭皮や毛根の健康を保つには、栄養を十分に摂取できているかが重要です。
たんぱく質やビタミンB群、亜鉛、鉄分などの栄養素は、髪の成長を支えるうえで大切な役割を持つとされています。
髪の毛に必要な栄養素が不足すると、頭皮環境のバランスが崩れ、抜け毛の原因になることもあるでしょう。
食事だけで必要な栄養を補いきれない場合は、サプリメントで補うことも選択肢のひとつです。
ただ、栄養補給が目的であっても、過剰摂取には注意してください。サプリメントの過剰摂取は健康被害をもたらすリスクがあるため、適正な量を守って服用することが重要です。
サプリメントの摂取は、パッケージ記載の用法・用量を守り、過剰摂取にならないよう注意してください。
健康被害が生じる恐れもあるため、不安な場合は医師や薬剤師に相談しましょう。
薄毛治療に対応したクリニックに相談してみる
育毛剤の使用中に抜け毛が気になったとき、自分だけで判断せず、専門の医療機関に相談するのも一つの方法です。
薄毛治療に対応しているクリニックでは、頭皮や毛髪の状態をチェックしながら、個々に合った対策を提案してくれる場合があります。
育毛剤だけではカバーしきれない原因がある場合には、医師の判断をもとに医薬品の使用や治療法を選択することができる可能性もあります。
薄毛の問題は一人で悩まず、専門の医師に相談してみることで、より適したアプローチを見つけやすくなるでしょう。
まとめ
今回は、育毛剤の使用で抜け毛が増えたと感じる原因や対策方法などについて解説しました。
育毛剤を使い始めた後に抜け毛が増えたように感じる場合でも、すぐに使用をやめるのではなく、生活習慣や頭皮環境の見直しが大切です。
睡眠や食事、ストレス管理など日々のケアを意識しながら、必要に応じて専門の医療機関へ相談してみることも選択肢の一つです。
今泉スキンクリニックでは、薄毛に悩む男性に向けて、カウンセリングや治療の提案、処方などを行っています。
薄毛のお悩みは、一人で解決することは難しいものです。ぜひ一度、お気軽に当院までご相談ください。
